
マグロ 血合い どこで売ってる|購入できる場所と選び方ガイド
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マグロの血合い肉は、鮮度が良く、栄養価も高い部位として注目されています。血合い肉を購入したい場合、スーパーや鮮魚店、またはインターネット通販で手に入れることができます。
特に、天然本マグロの血合いは、冷凍で真空包装されたものが多く、鮮度を保ったまま扱われています。鮮魚専門店や豊洲市場のような市場では、質の良いマグロ血合いが手に入りやすいです。
楽天市場やYahoo!ショッピングなどのオンラインショップでは、1kg単位のパックで販売されています。煮付けや唐揚げなどに使いやすい商品が揃っています。

マグロの血合いとは
マグロの血合いは、見た目が赤黒く濃い部分で、普通の赤身とは違う特徴を持っています。筋肉の種類や栄養成分、文化的な使われ方が特に注目されています。
血合いの部位と特徴
血合いはマグロの筋肉の一部で、背中と腹の間にあります。赤色筋繊維が集まっていて、ミオグロビンという色素が多いため、暗い赤色をしています。
この部分は魚が泳ぐために酸素を多く使う持久力のある筋肉です。血合いはマグロの身全体の約20%を占めることもあります。
見た目は濃いけれど、実は重要な筋肉なのです。
まぐろの血合い 半額で200円
— うらとわ (@TWNURAK) June 23, 2025
ノンオイルソテーと角煮風
200円のお料理じゃないくらい美味しい😊#おうちごはん #四毒抜き #よしりん#まぐろ #血合い #半額品 pic.twitter.com/m32NXFaPW8
血合いの栄養価と健康効果
血合いは栄養が豊富です。具体的には、鉄分やビタミンA、ビタミンD、ビタミンB6が多く含まれています。
これらは貧血予防や免疫力向上に役立ちます。また、タウリンという成分も多く、これは心臓や肝臓の健康をサポートします。
カロリーが低い一方で、筋肉のエネルギー源のグリコーゲンも含まれているため、栄養バランスが良い部位です。
勿体無い😅
— マサミ (@masami777777) April 25, 2025
マグロの血合い、濃厚な味わいが魅力!🍣 鉄分やビタミンB12が豊富で栄養満点。生姜や日本酒で下処理すれば臭みも気にならず、煮付けや竜田揚げで絶品に。クセが強いけど、好きな人にはたまらない部位です。あなたは血合い派? #マグロ #血合い #栄養
pic.twitter.com/YkYb1XKn17
食文化における血合いの役割
マグロの血合いは価格が安く、栄養価が高いため、昔から地域の食文化の中で大切にされてきました。刺身や焼き物、煮物として食べられることが多いです。
歯ごたえや味にクセがあるため、好き嫌いが分かれますが、その独特の風味を好む人も多いです。価格の手頃さから、家庭料理や居酒屋のメニューにもよく使われます。
マグロ血合いの主な販売場所
マグロ血合いは鮮度と品質が重要な部位です。そのため、販売される場所や購入方法によって手に入る鮮度や量が変わります。
鮮魚専門店での取扱い
鮮魚専門店では、地元の漁港から直送された新鮮なマグロ血合いを扱うことがあります。特に漁業が盛んな地域の店では、鮮度の良い血合い肉を手に入れやすいです。
店頭での取り扱い量は多くありませんが、予約注文が可能な場合もあります。調理方法や保存方法について店員に聞けるのも利点です。
専門店の血合いは、鮮魚に近い状態で提供されることが多いので、味にこだわるならおすすめです。普段扱わない部位なので、店に事前問い合わせをするとスムーズです。
今日はマグロの血合いが安く売っていたので、竜田揚げ#マグロ#血合い#竜田揚げ#鉄分 pic.twitter.com/lKbMX8xBYt
— 宮原翔 (@ShowCapricorn) April 5, 2025
ホンマグロの血合いが安く売っていたので焼き肉のたれで焼いた
— Jose a (@josejosejosea) March 3, 2025
なかなかおいしいいhttps://t.co/0fU810Cpau#本マグロ #マグロ #血合い #もやし #焼肉 pic.twitter.com/AVb4DyAVHM
スーパーマーケットでの購入方法
大型スーパーの魚売り場でも、冷凍や真空パックのマグロ血合いが販売されていることがあります。パッケージには重量や産地、冷凍保存の情報が記載されています。
価格は量や品質によって変わりますが、手頃な価格帯の製品も多いです。通常は調理済みではない生の状態で販売されます。
量が多すぎず家庭向けなので、煮付けやフライに使いやすいサイズが一般的です。商品がない場合は店員に相談すると入荷可能性について教えてくれます。
#スーパーの魚屋さん #血合い
— Lulit (@OneLoveLulit) August 23, 2024
久しぶりに良い血合いがあった!
思った以上に良い!!!
にんにく効かせたタレに漬け込んで胡麻油で焼いても🍺良かったな〜🤤と思いつつ…下茹でしたらほらー血合いより身の部分多いーーでもこっちの🍶気分だし…
甘過ぎて出番がなかった『国技館秘伝のたれ』を隠し味にw pic.twitter.com/Ofax6HTI2u
卸売市場での購入手順
卸売市場は主に飲食店や業者向けの販売場所ですが、消費者が直接買えるところもあります。購入には市場の開場時間に合わせて訪問し、マグロ血合いの入荷情報を確認します。
販売業者によっては小分け販売や予約注文にも対応しています。大量購入が前提なので、必要に応じて複数人で分け合うのも方法です。
価格が市場価格なので一般店より安価になることが多いです。市場の雰囲気や取引の流れを知っておくとスムーズに購入できます。
今日の晩御飯
— ゑんちょ (@entyo_hosidora) July 8, 2025
昨日さくだ屋さんで本マグロの血合い見つけたので作りました
山下水産 直売店 美味食卓さくだ屋
福井県福井市大和田1丁目101
ふくい鮮いちば#山下水産 #さくだ屋 #ふくい鮮いちば #本マグロ #血合い #刺身 #煮物 pic.twitter.com/akXvwjY5Tz
ネット通販での入手方法
ネット通販では、全国の漁港や専門店から鮮度の良いマグロ血合いが購入できます。1kgや500g単位の冷凍パックが多く、商品の詳細ページで産地や保存方法が明示されています。
楽天市場やYahoo!ショッピングなどの大手サイトは、ランキングやレビューを参考に選べる利点があります。送料や配送期間も書かれているため、注文前の確認が必要です。
調理例やレシピを掲載しているサイトもあり、初心者でも使いやすい商品が多いです。注文後すぐに冷凍便で届くため保存や調理の手間が少ないです。
地域別で血合いが買える場所
マグロの血合いは、場所によって手に入りやすさや販売形態が変わります。都市部では専門店や通販が中心で、地方や漁港の近くでは鮮度の良いものを直接買いやすいです。
都市部での取扱状況
都市部では、スーパーや鮮魚店でマグロの血合いはあまり多く売られていません。代わりに、築地や豊洲市場の卸業者が提携した専門店や、インターネット通販での販売が主流です。
楽天市場やYahoo!ショッピングでは、1キロ単位の真空パックで冷凍された血合いが人気です。とくに煮付けや竜田揚げ用として好まれています。
鮮度の保証や配送サービスが充実しているのも特徴です。
豊洲市場の「もったいない!」
— 🍑豊洲市場ドットコム🍣 (@tsukijiichiba) May 24, 2025
から生まれた🍣まぐろ惣菜 #希菜(まれさい)です😄
まぐろの卵や血合い、尾身など、未利用部位などを美味しく調理したレトルト食品です。https://t.co/maZxmECPwJ
常備菜としてはもちろん、賞味期限は製造から2年あるので、#フードロス削減 にも貢献できる… pic.twitter.com/rdjsbzfZP5
地方や漁港近辺店舗の特徴
地方や漁港近くの店舗では、地元で水揚げされた新鮮な血合いを多く取り扱っています。港に直結した市場や魚屋で、鮮魚として売っていることが多いです。
この場所だと、血合い肉を切り出して量り売りしてくれることもあり、必要な分だけ買えるのが便利です。価格も都市部より安い場合があります。
激レア、生ビン長マグロ血合い部分の刺身用をゲット。昔、改装前の横須賀ポートマーケットの鮪専門店で「この血合い、今日なら刺身でいけますよ」と教わり買って以来。破格で血合いの刺身は珍味です。 pic.twitter.com/PpJFfKpSCg
— かめさんまん (@kamesanman) February 17, 2023
飲食店や業務用での入手先
マグロの血合いは、飲食店や業務用で使う場合、信頼できる仕入れ先から購入することが大切です。新鮮さや品質が重要なので、流通ルートや扱う業者をしっかり押さえています。
寿司店や居酒屋の仕入れ先
寿司店や居酒屋は新鮮な血合いを求めて、築地や豊洲などの市場から直接仕入れることが多いです。ここでは天然本マグロを中心に、生や冷凍の血合い肉が手に入ります。
市場の仲卸業者は、鮮度の高い商品をすぐに飲食店へ届けるシステムを持っています。例えば「キタニ水産」のように、鮮魚を築地・豊洲直送で送る業者もあります。
血合い肉は煮物や揚げ物の素材として人気なので、用途に応じた切り身や真空パック品が選べます。価格や量も業務用に適したものが多いです。
茅ヶ崎の鮪が美味しい居酒屋🏮
— りょう @ロードバイク (@gomaaa228326) August 30, 2025
写真右の血合いユッケが臭みなくてレベチ pic.twitter.com/dGjIXbyTo5
業務用卸売店の利用
業務用卸売店の利用も血合い入手の有力な方法です。業務用食材を扱う店舗や通販サイトで大量購入が可能です。
例えば「八面六臂」や「Mマート」は、マグロの血合い肉を扱う主要な卸売サイトです。こうした卸売店は、東京都内や近郊の飲食店向けに多様な冷凍・生鮮商品を提供しています。
冷凍血合い肉は鮮度を保つため、真空包装や急速凍結されたものが多く扱われます。注文は会員登録が必要なところも多いですが、価格競争が激しく、安価で質の良いものを手に入れやすいです。
配送も業務用途に適したスピードで行われます。
アラが大量で安かったので、今日はマグロづくし。
— めっつぇんばーむ (@blsfainst) March 2, 2025
赤身の部分、まだ凍ったままだったから刺し身でいけるかなぁ。
血合いの部分は煮付けにして、筋っぽいところは炒めものに。 pic.twitter.com/cuWOJsV4zU
マグロ血合いの選び方と保存法
血合いを買うなら、鮮度の見分け方と適切な保存方法が大切です。鮮度が良ければ味や栄養も保たれますし、保存を間違えるとすぐに悪くなります。
新鮮な血合いの見分け方
新鮮な血合いは見た目の色と状態で判断できます。鮮度が良いものは赤黒くツヤがあり、乾燥や変色がないのが特徴です。
血合いが乾いて白っぽくなっていたり、表面がベタついている場合は鮮度が落ちています。臭いも重要です。
新鮮な血合いは魚特有の生臭さが少なく、腐敗臭がないことが条件です。手に取って臭いを確認すると失敗が減ります。
肉質は固く、弾力があるものを選びましょう。触ったときに柔らかすぎる血合いは鮮度が落ちている可能性があります。
近所のスーパーでマグロの血合い1.3kgを200円で入手(イミフ)。ホットクックで3人前のサク煮を作ってもなお、これだけ残ってるウホホイ https://t.co/qmqScFSXmk pic.twitter.com/au7iR9ohXU
— たろすけ@ホットクック (@hotcooktarosuke) July 29, 2025
おすすめの保存方法
マグロの血合いは鮮度を保つために冷凍保存が最適です。冷蔵では2〜3日しか持ちませんが、冷凍すれば約1週間は品質を維持できます。
冷凍する時は小分けにしてラップで包み、密閉容器やフリーザーバッグに入れると乾燥や冷凍焼けを防げます。解凍する時は冷蔵庫内でゆっくり解凍することをおすすめします。
急激に温度が変わると味や食感が落ちやすいからです。解凍後はできるだけ早く使い切りましょう。
一度解けた血合いは再冷凍しない方が安全です。
購入時の注意点
マグロの血合いを買うときは、価格と品質に気をつける必要があります。コストに見合うかどうかと、鮮度や衛生管理の状態をしっかり確認します。
価格相場とコストパフォーマンス
マグロの血合いは1kgあたり約500円から1,500円程度で販売されています。価格の幅は産地や鮮度、冷凍・冷蔵の状態によって違います。
安すぎるものは鮮度が落ちていることもあるので注意が必要です。送料無料やセット割引を活用するとお得に買えます。
調理法を考え、用途に合ったサイズや状態のものを選ぶと無駄が少なくなります。
品質管理と衛生面のポイント
血合いは鮮度が落ちると臭みが強くなるため、購入先の信頼性を確かめます。冷凍されているか、真空パックされているものは鮮度が保たれやすいです。
魚の扱い方に気をつけている業者を選ぶと、品質が安定しています。購入時はパッケージの破損や解凍の跡がないかチェックし、届いたらすぐに適切な温度で保存します。
マグロ血合いのおすすめ活用法
マグロの血合いは独特の味わいがありますが、調理法を工夫すれば美味しく食べられます。焼く・煮る・刺身にするなど、さまざまな方法で楽しめます。
下処理のポイントを守ることが、美味しさの鍵です。
代表的な料理例
代表的な料理としては、血合いカレーや血合いの煮物があります。カレーの場合、玉ねぎやにんじんと一緒に煮込むことで、血合いの臭みを抑えやすくなります。
煮物も生姜や醤油を使うと味がしっかりします。また、血合い刺しも人気です。
塩水に漬けて臭みを取ってから食べると、レバーのようにさっぱりした味になります。焼き物では白ネギを添えて焦げ目をつけると風味が増します。
調理時のコツ
調理時には、まずしっかり洗うことが重要です。濃いめの塩水で5分ほど漬けると、血合いの汚れや臭いが取れやすくなります。
これが臭みを減らす基本の下処理です。
血合いは脂肪が少なく、火を通しすぎると硬くなりやすいです。短時間で手早く調理することを心掛けてください。
煮込み料理も強火で長時間より、中火でじっくり煮るのが向いています。
調味料は生姜やニンニクを使うと、血合いのクセを抑えられます。
私はいつも少量の赤ワインやトマトジュースを加えてコクを出しています。